能适量吃河蟹。

建议用量：100-150g/天

妊娠中期孕妇要吃有营养的食物，而河蟹中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、钾元素、磷元素、钙元素等，能够补充孕妇身体所需，防止因为营养物质缺乏而对身体产生影响，也能够满足胎儿的生长需求。

河蟹可以蒸着吃、炒着吃，中晚餐吃比较好。但不宜和菠菜、柿子等同食，其属于含鞣酸的食物，防止和螃蟹中的蛋白质发生反应后，造成胃肠道不适。如果是对河蟹过敏人群不建议吃，防止引起变态反应后诱发皮疹。另外河蟹含有较高的嘌呤，因此高尿酸血症患者要慎食，以免病情不利于控制。

妊娠中期随着胎儿不断生长，孕妇也容易感觉到疲累，需要多注意休息，并定期做产前检查。

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