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失眠怎么用酸枣仁

2023/11/27 22:55:02

失眠用酸枣仁可以通过煎汁、熬粥、泡水、煲汤来用,能够使失眠症状得到缓解,失眠一般是指入睡障碍,导致患者出现失眠多梦和四肢无力等症状。

1、煎汁:酸枣仁属于日常生活中比较常见中药材,使用以后能够起到镇定、安神助眠作用,对于失眠患者一般可以用来煎汁服用,可以改善精神压力过大所导致失眠。

2、熬粥:可以在熬粥时候适当放一些酸枣仁,也可以达到镇定安神作用。

3、泡水:一般可以将酸枣仁用来泡水喝,能够达到缓解效果,但是一定要控制好饮入量。

4、煲汤:要将酸枣仁清洗干净以后,然后放在砂锅内煲汤喝,能够改善失眠症状。

酸枣仁虽然能够达到治疗失眠作用,但是在使用时候需要严格谨遵医嘱用药,而且需要控制好摄入量,避免一次性摄入过多,患者在日常生活中一定要养成良好生活习惯,在睡觉之前避免喝刺激性饮料,可以用温水泡脚,如果症状长时间得不到改善,需要及时到医院就诊治疗。

本文指导医生:
闫振文

闫振文副教授 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院神经科

擅长疾病:头痛,抑郁,焦虑,脑血管疾病,周围神经疾...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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