紧张型头痛可以通过注意休息、适量运动、饮食调理、针灸、药物等方式来改善，能够使疾病得到控制，这是一种常见原发性头痛，会导致患者出现头痛和恶心呕吐的症状。
1、注意休息：紧张型头痛在发生以后，有可能会导致患者出现头晕头痛、四肢无力等症状，在此期间一定要卧床休息，减少活动量，保证充足睡眠。
2、适量运动：适当增加有氧锻炼，比如快走、慢走、练习瑜伽等，在锻炼过程中，可以使患者身心处于放松状态，也可以提高机体免疫能力，改善紧张型头痛。
3、饮食调理：期间需要做好饮食调理，以清淡容易消化食物为主，可以吃瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等。
4、针灸：可以通过针灸方式来改善，比如太阳穴、百会穴等，通过针灸能够达到疏通经络作用，也可以促进局部血液循环。
5、药物治疗：如果比较严重，需要及时在医生指导下使用一些镇痛药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。
在此期间患者一定要密切观察自身情况，如果出现不适症状，需要及时到医院就诊，避免不良反应加重。
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