解决便秘需要通过情绪调节、饮食调理、运动、药物治疗、手术治疗等方法，便秘是一种排便困难的感觉，会表现出大便干结以及每周排便次数少于三次。

1、情绪调节：平时在生活中需要保持乐观的心态和心情，避免情绪紧张，可以多去户外呼吸新鲜空气，能调节情绪，还可以促进排便。

2、饮食调理：在饮食上要以清淡易消化为主，比如选择小米粥、软面条、南瓜粥等，避免吃炸鸡、汉堡、薯条等，不容易被人体消化导致便秘症状加重。

3、运动：可以适当做一些运动，比如跳绳、跑步、骑自行车等，在做运动的时候可以加速胃肠道的蠕动，对于正常的排便起到帮助作用。

4、药物治疗：可以配合药物的方式，能促进胃肠道的代谢，比如遵医嘱使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等药物治疗。

5、手术治疗：如果症状比较严重，通过药物治疗效果不理想的情况下，也可以配合手术的方式改善，比如选择经腹直肠固定术或者是直肠前突修补术等方法改善。

患者在治疗的过程中需要定期复查疾病，能避免症状加重，也需要合理的生活习惯。

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