解决老年人便秘可以通过饮食调理、情绪调节、运动、推拿、药物治疗等缓解，便秘可能是肠道蠕动慢，引起大便干结等症状。

1、饮食调理：在饮食上可以多吃各种新鲜蔬菜水果，比如苹果、火龙果、生菜、菠菜等，里面膳食纤维非常丰富，能促进肠胃的蠕动，可以在一定程度上改善便秘。

2、情绪调节：处于焦虑的状态下，可能会给身体增加负担，也会影响到肠道的代谢。需要保持乐观的心态和心情，避免情绪紧张，对于缓解便秘有好处。

3、运动：平时可以适当做运动，比如选择太极拳、散步、广场舞等，在做运动的时候可以促进身体的微循环，也能加快胃肠道的蠕动，促进排便。

4、推拿：可以结合物理的方式，要让专业医生对腹部做推拿，有助于加速胃肠蠕动，有利于正常的排便。

5、药物治疗：如果便秘比较严重时，也可以配合药物的方式改善，比如遵医嘱使用开塞露、麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物治疗，能起到促进排便的作用。

患者也需要去医院检查恢复的程度，如果效果不明显，需要及时更换其他方法。

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