炎症性肠炎是包括克罗恩病和溃疡性结肠炎在内的多种肠道慢性炎症，预防方法包括适当锻炼身体、戒烟戒酒、规律作息、合理饮食、保持良好情绪等。

1、适当锻炼身体：适当锻炼身体能够提高身体的免疫力，对于维持肠道健康也有一定的帮助，能够在一定程度上预防炎症性肠炎。

2、戒烟戒酒：抽烟饮酒是炎症性肠病的诱发因素之一，应该要在平时的生活中加强预防。

3、规律作息：应该要注意，早睡早起，不要熬夜，避免过度劳累。

4、合理饮食：应该要减少奶制品的摄入，比如奶酪、奶油等，还要注意避免吃一些容易过敏以及刺激性的食物，比如鱼、虾、蟹、烧烤、辛辣火锅等。

5、保持良好情绪：长期精神紧张以及压力大，不利于身体健康，应该要保持良好的情绪，保持轻松愉悦的心情。

如果怀疑有炎症性肠炎，应及时就诊，确诊以后应积极配合医生治疗，这是一种慢性炎症，很难彻底治愈，应该要注意积极维持治疗。

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