能适量吃秋葵。

建议用量：100g/天

小孩在生长发育期间应多补充富含营养的食物，秋葵是生活中常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，小孩适量吃可以满足机体生长所需的营养。此外，秋葵中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，能够减少小孩出现便秘的几率。

秋葵可凉拌或炒食，一日三餐均可吃，不宜与苦瓜、西瓜等同食，秋葵偏凉性，如果和上述凉性食物一起吃可能会对胃肠道产生刺激，容易引起腹泻。对秋葵过敏人群不适合吃，可能会诱发皮肤红疹、瘙痒感等过敏反应。秋葵不易消化，消化不良人群应避免食用，容易引起腹痛、腹部饱胀感等症状。

家长应教导小孩在生活中养成健康的饮食习惯，避免存在挑食、偏食等不良习惯，多喝温开水。日常如果出现鼻塞、咳嗽等不适感，应尽早前往医院就医诊治。

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