能适量喝茉莉花茶。
建议用量:80-150ml/天
儿童正处于生长发育期,平时注意加强营养,但胃肠功能较弱,不宜食用辛辣、刺激性食物,以免损伤胃肠黏膜。茉莉花茶是比较常见的一种茶品,可以刺激中枢神经系统,消除疲劳,同时对细菌具有一定抑制作用,有抗菌消炎、消食和明目作用,可缓解儿童长时间看书引起的眼疲劳,但由于性质偏凉不宜多喝。
茉莉花茶可在饭后冲泡饮用,但不宜与冰激凌、冰镇饮料等一起食用,容易导致体内寒气堆积,引起腹痛、腹泻。脾胃虚寒和便溏人群应避免饮用,容易导致原有症状加重,不利于身体的恢复。
儿童平时要规律作息,保障充足的睡眠,适当加强体育锻炼,有利于促进骨骼发育。