能适量吃红薯。

建议用量：130g（约1-2个）/天

妊娠期女性需要注意合理膳食，保证营养充分的摄入。红薯的主要营养成分是碳水化合物、胡萝卜、蛋白质以及多种矿物质，营养价值较高，能够为机体提供所需营养和能量。而且红薯中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，能够缓解妊娠期女性出现的便秘问题。

红薯可蒸食或煲汤，早、中餐吃较好，不宜和南瓜一起食用，红薯和南瓜均属于产气食物，两者一起吃可能会引起腹胀。红薯中的糖分较多，不适合糖尿病人群吃，不利于血糖的控制。对红薯过敏人群也应慎食，避免食用后引起皮肤红肿、皮疹等过敏反应。

女性在妊娠期间注意休息，不可过度劳累，非必要尽量不要服用药物，如果身体出现不适状况，需经医生指导用药治疗。

（责编：苏雅婷 ）