能适量吃桔子。
建议用量:150-200g(1-2个)/天
痛风患者在生活中应注意合理饮食,可以选择低嘌呤的食物摄入。而桔子中的嘌呤含量比较低,痛风患者食用后一般不会对病情的恢复造成影响,而且桔子中还含有丰富的膳食纤维,能够促进人体得胃肠道蠕动,对于痛风患者出现的排尿困难现象有一定的缓解作用。
桔子可直接剥皮吃或榨汁,宜两餐之间吃,不宜与牛奶同食,橘子中的维生素C与牛奶中的蛋白质混合可能会导致蛋白质发生凝固,同时食用后会增加胃肠道负担,易引起胃肠不适。桔子性温,便秘人群、口腔溃疡人群不适合吃,可能会加重原有不适症状。
痛风患者平时应避免剧烈运动,注意防寒保暖,日常可以吃胡萝卜、西兰花等低嘌呤的食物,有益于身体健康。