预防乳房疾病的方法有养成良好的生活习惯、均衡日常饮食、正确选择内衣、定期检查乳房、规范使用激素药

1、养成良好的生活习惯：建议提高自身的生活质量，避免长时间疲劳过度，结合自身情况进行跑步、游泳、瑜伽等锻炼，能够促进新陈代谢，同时增强身体免疫力。

2、均衡饮食：日常饮食保持营养均衡，合理补充水果及蔬菜，同时增加蛋白质含量较高的食物，但要减少高脂肪及高糖类食物，以免进食不当影响病情恢复。

3、正常选择内衣：女性需选择柔软、宽松的内衣可以保持乳房正常的形状，避免穿着过紧，以免对乳房造成挤压，不利于健康。

4、定期检查乳房：乳房检查是及时发现乳腺疾病的非常重要的手段，建议女性每月去医院检查一次乳房，观察乳房部位的变化，能够及时发现肿块、分泌物等情况。

5、规范使用激素药：如女性因身体原因长期使用戊酸雌二醇片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等激素类药物，容易增加患乳腺癌的风险，因此应当规范使用激素类药物，在医生指导下安排药物用量，以免对乳房健康造成危害。

如女性出现乳房胀痛等不适感，需及时诊断治疗，同时加强护理工作，保持乳房部位的卫生。

（责编：苏雅婷 ）