乳腺体格检查的时间，可根据性别进行分析。如果是未绝经女性应在月经后的9～11天到医院进行，如果是绝经女性或是男性通常任何时间都可以。

在月经期间或者月经前后，激素水平波动较大，可能导致乳腺组织变得紧实、不规则，增加检测乳腺难度，因此一般建议在月经初潮后第9～11天进行检查，此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。如果是绝经后的女性，激素水平不受月经周期的影响，乳腺体格检查的时间没有严格的要求，可以在任何方便的时间进行检查。

男性乳腺组织较少，且在生理上没有类似女性的月经周期，不同时间进行检查，对于发现乳腺异常的能力影响相对较小，因此男性进行乳腺体格检查的时间并没有特别的要求，任何时间都可以。

日常注意均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，可降低乳腺疾病的发生风险。

（责编：苏雅婷 ）