终板炎一年了没好可能是没有合理治疗、不良生活习惯、免疫力低下等原因导致，也可能是增生性骨关节病、腰椎间盘突出症等疾病造成的。建议在医生指导下对因处理。

1、没有合理治疗：终板炎一年了没好可能是没有严格遵医嘱治疗，导致病情加重，使恢复时间延长。建议在医生指导下采取规范治疗。

2、不良生活习惯：可能是长期弯腰、久坐等，增加腰椎间盘的压力，导致腰椎间盘的纤维环磨损或破裂，进一步加重腰椎间盘的退变。建议平时注意休息，避免过度劳累。

3、免疫力低下：如果患者的免疫力下降，可能导致终板炎无法完全消除，炎症在体内持续时间比较长。平时可以适当锻炼身体，能够提高免疫力，促进病情恢复。

4、增生性骨关节病：由于关节软骨磨损，可能导致关节周围出现增生骨刺，对脊髓和神经根造成刺激，引起疼痛、麻木的症状，对终板炎的恢复造成影响。可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、硫酸软骨素钠片等药物治疗，能够促进关节细胞合成和代谢，延缓病情发展。

5、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘出现退行性改变，患者会出现疼痛、活动受限等不适症状，可能导致腰背肌肉萎缩，或肌肉力量减弱，不利于终板炎的恢复。可以在医生建议下使用醋酸氢化可的松片、醋酸地塞米松片、甲泼尼龙片等药物治疗，能够减轻对神经根的刺激，促进终板炎恢复。

终板炎的患者要定期到医院复查，能够了解身体情况，便于医生调整治疗方案。

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