肩膀后面有个窝可能是正常的生理结构，也可能是关节脱位、骨折、肩袖损伤、肩周炎等因素导致，建议积极就医完善相关检查明确病因，进行合理治疗。

1、生理结构：肩膀后面通常指的是肩胛骨，由于每个人的肩胛骨的大小、倾斜度和形状具有差异，可能使部分患者肩膀后面有窝。一般属于正常的生理结构，不需要特殊治疗。

2、关节脱位：外力作用导致肩膀关节脱离正常位置，造成关节位置异常，形成局部塌陷，表现为肩膀后面有个窝。需要及时在医生的指导下通过手法复位治疗。

3、骨折：肱骨或锁骨断裂，造成局部软组织失去支撑，形成肩膀后边有个窝以及疼痛、肿胀等现象。需要在医生帮助下，通过手法复位对齐骨折断端，并使用石膏、支具等固定，促进骨折断端正常恢复。

4、肩袖损伤：肩袖的四块肌肉和肌腱可以协同工作，保持肩关节的稳定性，如果一块或多块肌肉出现损伤，可能会影响肩袖的整体功能，导致肩关节不稳定，出现局部有凹陷和肩膀无力、肩膀疼痛、肩部活动受限等现象。配合医生使用非甾体抗炎药，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等有助于消炎止痛，缓解病情。

5、肩周炎：肩关节周围滑囊或肌腱受到炎症影响，引起肩膀软组织异常，出现肩膀后部有窝的现象，伴随活动受限、疼痛等症状。在医生指导下使用糖皮质激素类药物有助于减轻炎症，改善异常症状，常用药物包括醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片等。

日常生活中多食用新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，适当地进行体育锻炼等，有助于维持身体健康。

（责编：苏雅婷 ）