手和胳膊抽筋与乳酸堆积、肌腱劳损、肱骨外上髁炎、肩周炎、颈椎病等因素有关，需针对具体原因咨询医生选择治疗措施。

1、乳酸堆积：若近期从事重体力劳动，致使肌肉不断收缩，引起乳酸堆积现象，导致手和胳膊出现抽筋、疼痛等表现。对此可采用按摩、热敷等方法处理，有助于症状缓解。

2、肌腱劳损：由于手和胳膊反复重复某一运动姿势，容易损伤肌腱，出现疼痛、肿胀、肢体抽动等表现。建议采用护具或弹力绷带进行固定处理，必要时遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

3、肱骨外上髁炎：如长时间反复用力活动腕部，致使前臂过度旋前或旋后，因此肘关节外侧出现疼痛不适感，同时影响正常活动。病发后医嘱使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等药物治疗，合理用药改善不适表现。

4、肩周炎：由于肩关节周围软组织产生无菌性炎症，导致肩部软组织形成退行性变，病发后出现肩部疼痛、活动受限等表现，严重者可放射到手部及胳膊，加重患者的病情。身体发病后在医生指导下使用洛索洛芬钠片、依托考昔片、鹿川活络胶囊等药物治疗，同时加强护理工作。

5、颈椎病：疾病本身与颈椎曲度改变、椎间盘退变等因素有关，导致脊神经根受到压迫，引起肢体麻木、疼痛等表现。建议咨询医生使用盐酸乙哌立松片、颈复康颗粒、腺苷钴胺片等药物治疗，用药期间多注意休息。

建议患者提高生活质量，避免进行剧烈运动，如症状持续进展，需及时去医院诊断治疗。

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