提踵是一个健身动作。提踵后小腿伸直非常疼走不了路了，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤、骨折、跟腱炎、神经根炎等因素导致，建议到医院在医生的指导下，针对病因进行合理治疗。

1、肌肉疲劳：提踵动作通常需要依靠小腿肌肉收缩产生力量，如果锻炼时间过长，可能会因为肌肉长时间疲劳，出现运动后腿部疼痛、酸胀等现象。建议适当按摩促进血液循环，帮助减轻肌肉疲劳。

2、肌肉拉伤：在运动过程中幅度过大造成肌肉拉伤引起炎症反应，会刺激局部神经出现小腿肿胀、疼痛等现象。需要立即休息，并配合冷敷、热敷减轻肿胀，以及遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片、对乙酰氨基酚片等药物减轻疼痛症状。

3、骨折：在运动过程中意外摔倒或者遭受外力撞击出现小腿骨折，可能引起剧烈的腿部疼痛、肿胀、活动受限等现象。建议及时就医根据病情严重程度，配合医生通过外固定或内固定的方式固定骨折端，并口服阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、头孢氨苄颗粒等药物控制感染，促进组织恢复。

4、跟腱炎：跟腱过度磨损诱发炎症反应，提踵过程中导致跟腱承受较大压力造成炎症反应增强，出现运动后小腿周围剧烈疼痛、僵硬等表现。可在医生建议下使用萘普生胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等药物减轻炎症，缓解疼痛表现。

5、神经根炎：小腿周围神经受到严重刺激或压迫，可能会造成提踵运动后小腿明显的刺痛、麻木等现象。需要避免可以刺激到神经根的动作或姿势，并在医生建议下使用地塞米松片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物抑制炎症因子产生，起到抗炎、止痛的作用。

建议患者做好生活管理，例如适当运动、注意休息、保证足够睡眠，以及心情良好，有助于促进身体尽快恢复。

（责编：苏雅婷 ）