腕力球是一种人工动力装置，能不能让小臂变粗需根据具体情况判断。如果适当使用，一般不能让小臂变粗。但若使用过度，可能会让小臂变粗。若伴有肌肉疲劳、酸痛等现象，需及时就诊治疗。

腕力球是由内球球芯、外球球壳、环绕胶圈三个部分组成，使用时通过高速旋转所产生的力量对手指、手腕、手臂的力量与韧性进行锻炼，适当使用有助于促进手部血液循环，增加手部灵活性，还可以帮助缓解局部肌肉疲劳，通常不能让小臂变粗。

如果长期频繁使用腕力球，使用过程中小臂持续受到力量训练，局部肌肉群会比较发达，而且腕力球的旋转动作还可能会对前臂肌肉形成刺激，引起肌肉体积和力量增大，导致小臂变粗。

建议平时保持正确的锻炼方式，以免锻炼方法不当引起身体损伤，还要保证充足的营养和休息时间，提高锻炼效果。

（责编：苏雅婷 ）