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妊娠了可以吃红枣吗

2023/11/23 16:27:03

可以适量吃红枣。

建议用量:3-5个/天

妊娠期间需要适量进行营养补充,有利于胎儿生长发育。红枣属于比较常见的一种水果,含有丰富的铁元素、维生素等营养物质,可以促进血红蛋白的生成,还有利于铁元素的吸收,可以预防妊娠期间的贫血现象。此外,红枣当中还含有丰富的蛋白质、锌元素等成分,容易被机体消化吸收。

红枣可以生吃、熬粥食用。但不宜和动物肝脏、螃蟹等食物同食,以免破坏红枣当中的维生素,影响营养吸收。对于上火的人群、血糖水平较高的人群,一般不建议吃红枣,以免加重内火影响临床症状的缓解,或影响血糖水平的控制。

在妊娠期间除了要适当进行营养补充外,还需要养成良好的生活习惯,保持平和乐观的心态。

本文指导医生:
陈露露

陈露露 副主任医师

重庆医科大学附属第一医院产科

擅长疾病:产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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