红枣制作的粥或者热汤美味营养，但是鲜枣或者干枣在早上吃显然是不太好的。

中医认为，早上刚刚起床，身体最虚弱，早餐时肠胃是空腹状态，经过一晚上的睡眠，身体缺乏营养跟水分，吃进去的东西是最容易吸收的，所以早餐一定要吃营养的东西，人常说：早餐要吃的好，午餐要吃的饱，晚餐要吃的少。也是人们早上喜欢和牛奶喝豆浆吃鸡蛋的原因，汤是最好的，不能吃难消化的干粮主食。

最好的早餐是有淀粉、蔬菜豆制品多种营养结合，红枣含有多种养分，小米红枣粥跟红枣黄芪粥就是不错的选择，所以很多人担心早餐可不可以吃红枣粥的担心是多余的。

早餐可以吃红枣吗？红枣能做出许多好吃的东西，有人说红枣已经不是红枣，是“神枣”，所以你还在等什么，为自己的早餐增添红枣吧！

（责编：陈晓 ）