可以适量吃鸭舌。

建议用量：20-40g（约1-2个）/天

孕妇平时要多吃营养价值较高的食物。而鸭舌的营养价值比较丰富，其中含有大量的钙元素、铁元素、蛋白质等营养成分，能够补充孕妇所需营养成分，同时还可以促进胎儿发育。而且，鸭舌中所含的铁元素，还可以参与体内血液的合成，预防孕妇贫血。此外，鸭舌中所含的蛋白质容易被身体消化吸收，可以为身体提供能量。

鸭舌可以通过炒、炖等方法吃，建议中午或晚上吃。无特殊同食禁忌。但鸭舌性寒，因此体质虚寒者不宜吃，以免加重体内寒气摄入，引起四肢发冷。

孕妇饮食方面要尤为的注意，要保证营养均衡合理化摄入，不要吃不洁、过于刺激的食物，以免引起身体不适。

（责编：苏雅婷 ）