可以适量吃荠菜。

建议用量：80-100g/天

孕妇在妊娠期间需要保证热量、蛋白质、维生素的摄入。荠菜含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素等营养成分，可有效提高机体免疫能力，对维持健康有好处。其次，荠菜中的膳食纤维成分还可以加速胃肠蠕动，预防孕妇发生便秘。

荠菜可以熬汤或炒制，三餐均可食用。但不宜与豆腐同吃，以免荠菜中的草酸与豆腐中的钙元素形成草酸钙，增加结石患病率。此外，荠菜性质寒凉，脾胃虚寒者、胃溃疡患者不宜吃，以免影响食物正常消化。

孕妇需根据个人情况调整饮食结构，并规律作息，若出现不适症状，还需及时就医。

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