可以适量吃洋葱。

建议用量：50-100g（约半个）/天

孕妇在妊娠中期也需要吃些对健康有利的食物，洋葱属于比较常见的蔬菜类，其中含有人体所需要的多种维生素、矿物质等，适当吃能够补充身体所需，防止营养物质缺乏。而且其中含有的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加食欲，并且能促进营养物质吸收。

洋葱可以凉拌吃、炒着吃，三餐均可食用。但不建议和海鱼、大虾等同食，因为洋葱中含有大量的草酸，海鲜中含有较多的钙物质，两者结合后易产生结石。由于洋葱比较辛辣，因此胃肠功能不佳者、胃肠道疾病患者要慎食，防止对胃肠产生刺激。

妊娠中期也需要到医院做产前检查，了解胎儿的生长发育情况以及自身的健康状况，若有异常，也应遵医嘱及时纠正。

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