能适量吃驴肉

建议用量：100-150g/天

孕妇妊娠晚期也需要足够的营养，满足自身以及胎儿的需求。驴肉味道比较鲜美，且含有的营养物质较多，比如蛋白质、维生素、钙元素、镁元素、磷元素等，适当吃能够补充身体所需，而且其含有的脂肪、胆固醇较低，并不会造成身体发胖，还能够促进胎儿生长发育。

驴肉可以蒸着吃，卤着吃，中晚餐吃比较好。由于驴肉具有一定补气作用，因此不宜和白萝卜、柿子等同食，防止和破气食物同食，影响补气作用。驴肉性寒，如果是脾胃虚寒者、慢性肠炎患者要慎食，防止引起腹胀、腹泻等。

孕妇在妊娠晚期要多留意身体变化，尤其是在接近预产期后，若出现有规律的宫缩、羊水破裂等临产迹象，应及时前往医院待产。

（责编：苏雅婷 ）