能适量吃鱿鱼。

建议用量：100-200g/天

在妊娠期间，孕妇也需给予营养食物补充身体，而鱿鱼营养价值较高，比如富含有钙元素、磷元素、铁元素、牛磺酸等，不仅能够补充孕妇身体所需的营养物质，还有利于促进胎儿骨骼发育，其中含有的DHA成分，也能促进胎儿大脑发育。

鱿鱼可以炒着吃、烤着吃，中晚餐吃比较好。但不建议和柿子、竹笋等同食，防止形成鞣酸蛋白后，不利于消化吸收。鱿鱼性寒，因此脾胃虚寒者要慎食，防止引起腹泻、腹痛。由于鱿鱼属于发物，因此有皮肤病患者要慎食，防止加重皮肤病。

妊娠期间孕妇还要结合身体情况适当活动，并且定期前往医院做产前检查，了解胎儿生长发育情况。

（责编：苏雅婷 ）