能适量吃鸡爪。

建议用量：100-200g（2-3个）/天

妊娠期间孕妇也需要吃对健康有利的食物，而鸡爪含有的营养成分对身体有好处，比如铁元素，能够促进血细胞生成，有利于预防妊娠期出现缺血性贫血以及改善缺铁性贫血的情况。并且鸡爪中含有的铜元素，对于胎儿中枢神经系统、免疫系统等的发育也有利。

鸡爪可以炒着吃、炖着吃、煮着吃，中晚餐吃比较好。但不建议和草鱼同食，因为草鱼中含有亚硝酸盐，容易和鸡爪中的动物蛋白质结合，形成亚硝酸铵物质，增加中毒风险。由于龙虾属于寒性食物，鸡爪属于温性食物，两者也要避免同食，防止引起消化不良。由于鸡爪中含有大量的脂肪、热量，因此对于减肥人群要慎食，防止影响减肥效果。鸡爪中的鸡筋难以消化，并且含有大量的蛋白质，因此消化不良者要慎食，以免增加胃肠负担。

妊娠期间还需要适当吃猕猴桃、核桃等食物，补充其他营养物质，并定期做产前检查，评估身体情况。

（责编：苏雅婷 ）