能适量吃脆柿子。

建议用量：100-200g(1-2个)/天

哺乳期也需多种营养物质，满足自身以及宝宝的营养需求，脆柿子中含有胡萝卜素、微量元素、维生素、果胶、多酚类物质等，不仅能够补充身体所需，增加乳汁的营养，还能够调节肠道内的菌群，防止便秘的发生，而且脆柿子口感脆甜，有利于增进食欲。

可以将脆柿子洗净后直接食用，两餐之间吃比较好，但由于柿子性寒，不建议和螃蟹、冬瓜等食物同食，以免过多摄入寒性食物，引起恶心、呕吐。由于脆柿子中含有鞣酸，不建议贫血患者吃，以免不利于身体吸收铁元素，加重贫血症状。此外，脆柿子含糖量较高，不利于血糖控制，因此糖尿病患者要慎用。

哺乳期间要避免过多吃辣椒、咸菜等食物，以免不利于健康，若在哺乳期间身体出现不舒服，在应用药物时应咨询是否影响到哺乳。

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