能适量吃金针菇。
建议用量：100-150g/天
孕妇要吃对健康有利的食物，而金针菇属于美味且常见的菇类，其中含有的蛋白质、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养成分，能够补充孕妇身体所需，其中含有的精氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，也能促进胎儿大脑发育。
金针菇可炒着吃，烤着吃，中晚餐吃较好。由于金针菇中含有较多的磷元素，因此不建议和牛奶、虾等同食，防止抑制钙元素吸收。若对金针菇过敏者要慎吃，防止引起皮疹。由于金针菇可促进肠道蠕动，因此腹泻患者也要慎吃，防止加重腹泻。
孕妇平时应多留意身体变化，若有异常表现应及时前往医院就诊，避免长时间在家延误。
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