能适量吃蟹。

建议用量：50-100g(1-2只)/天

妊娠期间孕妇要多吃一些高营养的食物，满足自身以及胎儿发育时所需营养物质。而蟹富含营养成分，其中蛋白质、矿物质的含量丰富，有助于补充孕妇身体所需要的营养物质。而且，蟹的肉质细嫩，味道鲜美，有助于增加孕妇的进食量，提高体内营养元素摄入量。其实，蟹中所含精氨酸还可以参与机体代谢，能够维持机体正常代谢。

蟹可以通过清蒸的方法吃，不建议早上吃。不宜和柿子、石榴同吃，因为这些食物中含有鞣酸，容易和蟹中蛋白质形成不容易消化的物质，进而对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹痛、恶心等症状。而对蟹过敏者不建议吃，容易引起皮肤瘙痒、呕吐等症状。

孕妇饮食方面要注意荤素搭配，确保营养均衡摄入。而且还要做好自身保暖以及防护措施，避免出现意外。

（责编：苏雅婷 ）