可以适量吃杏仁。

建议用量：100-120g/天

妊娠早期对坚果方面并没有特别明确的禁忌，常见的坚果类食物都可以适当吃。而杏仁属于坚果类食物，其中含有一定量的油脂、胡萝卜素、脂肪酸等营养物质，有助于维持孕妇机体健康，同时还可以为胎儿发育提供营养物质。而且，杏仁中所含膳食纤维、油脂等物质，还有利于促进胃肠蠕动，帮助食物消化，缓解便秘。

杏仁可以去壳后直接吃或煮粥吃，但不宜和猪肺同吃，因为两者都属于高蛋白的食物，会影响机体对蛋白质的吸收及代谢。另外，杏仁不容易消化，所以消化系统功能异常者不建议吃，以免加重消化道负担，引起腹泻、腹痛等不适。

妊娠早期胚胎着床还不是特别的稳定，所以孕妇日常还要多注意休息，避免从事重体力劳动或者剧烈运动，也不要到人口密集的场所中，以免引起先兆流产。

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