能适量喝大麦茶水。

建议用量：150ml/天

孕妇在饮食中可以适量喝饮品或者茶水，来补充机体所需的水分。大麦茶水是传统的清凉饮品，孕妇在妊娠期间适量喝，可为机体补充水分以及生物类黄酮、锌、硒、铬等营养物质。此次，大麦茶水中的淀粉酶及膳食纤维物质，能够促进人体内胃酸分泌，提高胃肠活动的速度。

大麦茶水可以直接喝，饭后喝比较好。但不建议与羊肉、韭菜同食，因为大麦茶水性质寒凉，羊肉、韭菜性质热，同食会影响胃肠道对大麦茶水的营养吸收。此外，胃溃疡患者、肝肾功能障碍者通常不建议喝，以免引起不适。

孕妇还可以根据个人口味适量喝橙汁、蔬菜汁、葡萄汁等饮品，且要清淡饮食，并养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。若出现胃肠不适，还需就医诊断。

（责编：苏雅婷 ）