受凉后小腿说不出来的不舒服,主要是因为小腿受凉后导致血流速度减慢引起的肌肉痉挛,可出现疼痛、酸胀等症状。一般可通过局部热敷、按摩、运动、艾灸、局部用药等方法缓解。
1、局部热敷:可以将热毛巾、热水袋等放置于小腿部位进行热敷,促进小腿血液循环,帮助小腿肌肉放松,缓解酸胀症状。
2、按摩:患者在日常生活中可通过适当按摩小腿的方法,帮助血管扩张,加快小腿部位血液循环,增加腿部肌肉的氧气供应,缓解其疼痛情况。
3、运动:患者可进行跑步、跳绳等运动,通过运动促使机体大量排汗,有利于小腿部位寒气排出。
4、艾灸:如果患者小腿酸胀、麻木等情况比较明显,可在医生指导下采取艾灸的方法处理,通过艾热刺激人体穴位来激发经气的活动,调整人体紊乱的生理生化功能,促使小腿部位经络舒展,加快气血运行,缓解局部疼痛。
5、局部用药:当患者经过以上方法治疗后,小腿酸胀、疼痛症状没有明显缓解,可在医生指导下使用追风活血膏、麝香活血化瘀膏等药物治疗。
在日常生活中要做好腿部保暖工作,避免长时间呆在潮湿的环境中。