正常情况下，台阶试验3分钟后女性平均脉搏在150~170次/分，男性平均脉搏在160~180次/分。

进行台阶试验时，正常的生理反应是通过心率升高满足身体对氧气和能量的需求。而被测试者3分钟内在台阶上下移动，测试后的脉搏应该比测试前的基础脉搏水平有所上升，但不应超过适当的生理范围。如果测试后女性脉搏在180次/分以上，男性脉搏在190次/分以上，并且无法迅速恢复到基础水平，提示身体过度虚弱、肺活量太低、心脏供血不足。

脉搏跳动出现异常时，建议及时到医院就诊检查，在专业医生的指导下进行治疗。平时要养成良好的生活饮食习惯，在身体允许的情况下适当运动，增强体质。

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