产后腹直肌分离图片
腹直肌位于腹前壁正中线的两侧，左右腹直肌内侧以腹白线相隔。
在女性妊娠时，两侧腹直肌会从腹中线位置向两侧分离，若产后半年腹直肌仍未能回到原先位置，即为产后腹直肌分离。
腹直肌是腹肌的一部分，位于腹前壁正中线的两侧，是两条纵行的肌肉，左右腹直肌内侧以腹白线相隔。而腹直肌分离是当女性妊娠时，尤其是到妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线的位置向两侧分离。
正常情况下，腹壁在产后的一段时间会慢慢复原，腹直肌也会逐渐恢复到正常位置，但如果是腹壁本身较为薄弱，或是多胎妊娠、多次妊娠、新生儿体重过大、羊水过多等情况时，产后半年腹直肌仍回不到原先位置的，则称为产后腹直肌分离。
患者在日常生活中要注意增强营养、适当运动，如果身体出现不适症状，应及时就医诊治。
产后腹直肌分离，多数情况下可以自行恢复，不需要做特殊修复。如果产后腹直肌分离大于三厘米，需要进行手术修复，通常可以采用腹腔镜下补片修补。腹直肌分离容易导致腹壁增大，使腹腔器官不在自己原有位置上，导致腹壁负担也增大，容易引起腰背痛，如果产后腹直肌分离较大，及时采取手术治疗。
如果产后宝宝特别大或者是双胎，确实容易造成腹直肌出现分离的情况，做产后的修复是可以慢慢恢复的，否则会造成比较疼痛的症状，产后身体需要慢慢的恢复，而且这段时间不能做剧烈的运动，而且营养要搭配均衡，要保证足够的睡眠，不能熬夜。术后恢复是要一段时间的。
腹直肌分离5cm不算严重现象。腹直径分离是孕妇中很常见的现象，大部分女性在分完以后，子宫体积会逐渐变小，两侧的腹直肌就会重新愈合，但有部分女性在怀孕期间肚子非常大，腹直肌的破坏会比较明显，在愈合时要采取一定的辅助治疗，另外在产后要加强身体锻炼，做好产后康复护理。
