35岁月经一天就没了，可能和精神因素、营养不良、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因有关，应根据个人情况采取相应措施。身体出现异常后，应前往医院就诊，做相应检查治疗。

1、精神因素：如果长时间处于精神紧张、焦虑等负面情绪当中，有可能会造成激素水平异常，从而影响到月经。需要调整好自身精神状态，可以经常和家人朋友聊天，外出旅游等放松心情，身体也会逐渐恢复正常。

2、营养不良：若过度挑食偏食或者是长期过度节食减肥，有可能会导致身体没有足够的营养，从而影响到月经，可造成月经时间变短，月经量减少，平时也容易出现没有精神、浑身无力等现象。需纠正不良的生活习惯，要合理饮食，做到三餐规律，营养均衡，可逐渐恢复。

3、卵巢早衰：可能是染色体异常、遗传因素、自身免疫因素等，造成女性在40岁之前出现了性腺功能减退，引起月经量减少、月经周期短，甚至会出现继发性闭经、不孕等。可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物进行调理，平时还要养成良好的生活习惯，对于身体健康也有帮助。

4、多囊卵巢综合征：可能是遗传、环境等因素共同作用，所引起的生殖内分泌代谢性疾病，可引起月经异常、痤疮、多毛等异常表现。可在医生指导下使用尼尔雌醇片、地屈孕酮片等药物调理，家人也需要多关爱女性，若其心理负担增加，也可在医生帮助下做心理疏导。

5、宫腔粘连：可能是子宫内膜创伤、感染、雌激素水平低等原因，造成子宫腔闭塞，造成月经量减少、月经周期短、闭经、腹痛等异常表现。可在医生帮助下采取宫腔镜下宫腔粘连切除术，手术后应使用头孢克肟片、盐酸环丙沙星片等抗生素药物防止感染。

月经期间不仅需要多留意身体变化，还应注意个人卫生，并保持良好心态。

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