双乳增生症BI-RADS1类是指在进行乳腺彩超检查时发现有双乳增生的情况出现，BI-RADS1类是指没有出现明显病变，考虑跟不良饮食习惯、不良生活习惯、情绪波动过大、遗传因素、内分泌失调等因素有关，需要在医生的指导下对因治疗。

1、不良饮食习惯：平时生活中不注意个人饮食，经常吃含油脂、糖分比较多的食物或辛辣刺激性的食物，可能会对乳腺组织造成刺激，导致乳腺增生的情况出现。平时需要保持良好的生活习惯，清淡饮食，比如多吃蔬菜水果，少吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物。

2、不良生活习惯：若平时经常熬夜、劳累或者抽烟、缺乏运动，可能会导致体内激素分泌紊乱，诱发乳腺增生。平时需要保证充足睡眠，适当休息，积极进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑等，避免抽烟喝酒。

3、情绪波动过大：情绪波动过大，过于焦虑紧张，可能会导致乳房组织受到刺激，诱发乳腺增生。平时需要保持良好的心态，多注意身体调理，放松心情，多跟家人交流沟通，听听轻音乐等。

4、遗传因素：若家族里有人出现乳腺增生，受到遗传因素影响，后代也可能会诱发这种疾病。若乳腺增生情况并不严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如乳癖散结胶囊、逍遥丸、乳康片等。

5、内分泌失调：体内激素分泌紊乱可能会对乳腺组织造成刺激，导致乳腺组织增生，同时还会出现乳腺结构异常。若乳腺增生情况持续存在或者药物治疗效果不佳，可及时就医进行手术治疗，例如乳腺区段切除术、乳腺全切术等。

平时需做好日常护理工作，观察身体恢复情况，如存在不适，建议及时就医进行相关调理治疗。

（责编：苏雅婷 ）