6个导致血压升高的坏习惯主要有缺乏运动、饮食不当、情绪波动过大、睡眠不足、抽烟、用药不规律等。患者如果出现头晕、心悸等可能由于高血压引起的症状，需及时就医检查，在医生指导下进行治疗。

1、缺乏运动：平时生活中需要适当进行体育运动，如果缺乏运动，可能会导致身体代谢率下降，血液循环不畅，出现血压升高。

2、饮食不当：平时如果不注意个人饮食，经常吃含盐分、油脂较多的食物，可能会导致血压升高。

3、情绪波动过大：情绪紧张和压力是导致高血压的另一个常见因素。长期的精神压力和紧张情绪会使身体处于应激状态，导致出现血压升高的症状。

4、睡眠不足：睡眠不足会直接影响到身体的新陈代谢，出现体重增加、代谢紊乱等情况，同时也会影响血压。

5、抽烟：烟草中的尼古丁和其他有害物质会刺激心脏和血管，使心律加快、血压升高。

6、用药不规律：如果用药不当，盲目服用避孕药、抗抑郁药或没有遵医嘱服用降压药物，也可能会导致血压升高。

除此之外，过度劳累、长期处于高压环境中也是引起血压升高的常见因素。若有血压升高的情况出现，需要尽快就医进行综合诊断治疗，避免并发症产生。

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