双侧乳腺BI-RADS1类指影像学检查没有发现乳腺里面有病变，整个乳腺结构处于正常状态，可通过均衡饮食、适量运动、避免滥用激素类药物、定期乳腺检查、减少暴露于射线等方式维护乳腺健康。

一、原因

一般情况下，BI-RADS是乳腺肿瘤影像学检查的分级系统，主要是根据病变严重程度进行分类，分类越高往往代表恶性程度越高。双侧乳腺BI-RADS1类说明乳腺钼靶与超声检查时乳腺结构正常，没有发现明显异常，通常不需要进行特殊治疗。

二、治疗

1、均衡饮食：平时要保持健康的饮食习惯，多吃新鲜水果、蔬菜及鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质、维生素的食物，满足身体对营养的需求，维护乳腺健康。

2、适量运动：可以适当进行慢跑、游泳、散步等有氧运动，促进血液循环，增强体质，减少乳腺疾病发生风险。

3、避免滥用激素类药物：在使用戊酸雌二醇片、醋酸泼尼松片等激素类药物之前需要咨询医生建议，以免滥用药物增加乳腺癌发生几率。

4、定期乳腺检查：如果有乳腺癌家族史，还需定期进行乳腺检查，预防乳腺癌。

5、减少暴露于射线：平时要尽可能减少X光、CT等检查，避免不必要的射线暴露，降低患乳腺癌的风险。

建议平时密切关注自己的乳腺健康，并采取合适的措施预防乳腺疾病发生。如果出现乳腺持续肿胀、疼痛等现象，要及时就诊，明确诊断。

（责编：苏雅婷 ）