可以喝山楂水。

建议用量：250-300ml/天

月经期要多注意营养物质的补充。山楂水中含有多种有机酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养成分，喝了之后既可以补充机体所需要的营养物质，同时还可以促进消化酶的分泌，提高食欲。另外，当中所富含的金丝桃苷和熊果酸，还能够减少较多的脂肪在肝脏以及血管壁上沉积，对身体健康有一定的好处。

山楂水直接饮用，两餐间添加。需要注意，不宜和南瓜同吃，因为南瓜当中的维生素C分解酶含量较高，容易降低营养价值。也不能和螃蟹一起吃，可能会形成不溶性沉淀物，容易引发腹痛。此外，口腔溃疡者、胃溃疡患者、急性胃炎患者不能喝山楂水，以免对黏膜组织造成一定的损害，不利于病情恢复。

月经期间要吃苹果、火龙果、芹菜等食物，避免烧烤、炸鸡、烤鸭等食物。还要做好个人的卫生和护理措施，内裤要经常更换。

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