可以吃人参果。

建议用量：100-200g/天

月经期间可以多吃营养价值含量比较丰富的食物。人参果含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，食用后可以满足人体对营养物质的需求，补充机体所需要的能量。其次，当中还含有较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，预防出现便秘症状。

人参果饭后直接吃。但不宜和山楂一起吃，两者都属于温性类的食物，可能会引发咽喉疼痛。也不能和田螺一起吃，可以对胃肠道黏膜造成刺激，容易引起腹胀。此外，糖尿病患者不能吃，人参果当中的糖分含量比较高，容易促使患者的病情加重。

月经期间要做好个人的卫生和护理措施，内裤及卫生巾要经常更换，保持局部的清洁。也要多吃苹果、香蕉、梨子等，避免辣椒、花椒、麻椒等刺激性食物。

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