可以适量吃荞麦面。

建议用量：70-100g/天

糖尿病患者饮食上不能吃热量较高的食物，而荞麦面属于一种低热量食物，不会使机体的血糖发生明显的波动。当中还富含丰富的氨基酸、多种维生素等营养成分，食用后也能够满足机体的营养需求。另外，当中的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，延迟肠道对食物的吸收。

荞麦面可以选择中午食用。但是需要注意，不宜和豆腐、牛奶等食物一起吃，这些食物当中的蛋白质和钙含量比较丰富，可能会和荞麦面当中的维生素C发生相互反应，容易降低食物营养。胃溃疡患者、慢性胃炎患者、贫血患者不能吃，以免加重胃肠道负担或者阻碍铁的吸收，导致本身的病情加重。

糖尿病患者平时还要保持心情愉悦，避免情绪过度紧张，可根据自身的情况适当参加户外活动，比如慢走、打太极拳等。

（责编：苏雅婷 ）