可以适量吃无花果鲜果。

建议用量：150-200g/天

糖尿病患者也是可以摄入含糖量较低的水果，而无花果鲜果当中的含糖量比较低，吃了之后不会使血糖发生较明显的波动。并且当中还富含有多种有机酸、微量元素、生物碱等营养成分，既能够满足机体对多种营养物质的需求，也能促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物排出，预防患者出现排便困难的情况。

无花果鲜果可以在两餐之间食用，但不宜和螃蟹一起吃，两者都是寒性的食物，可能会损害胃肠道，容易引起腹泻。也不宜和橘子一起吃，当中的酸性成分，可能会刺激胃酸分泌过多，容易引发胃痛。脾胃虚寒者、对无花果鲜果过敏者不能吃，以免加重本身的寒气，或者诱发过敏反应。

糖尿病患者要注意休息，饮食上可以选择含糖量较低的食物，比如白菜、西红柿、苹果等，还要避免肥肉、烤鸭、烤鸡等食物的摄入。平时也可以根据自身的情况适当参加户外活动，比如打太极拳、慢走、骑自行车等。

（责编：苏雅婷 ）