可以适量吃山楂。

建议用量：50g（约5个）/天

血糖高的人可以适量摄入新鲜水果。而山楂也是常见的水果之一，且山楂的升糖指数比较低，一般不会使血糖出现较大波动。同时，营养成分较为丰富，适当食用能够为人体补充维生素C、胡萝卜素以及膳食纤维等成分，满足机体对营养物质的需求。

山楂清洗干净后直接吃或者切片熬粥喝，但不宜与海鲜食物同吃，因为山楂当中的鞣酸含量比较多，而海鲜的优质蛋白质丰富，两者一同进食，鞣酸容易破坏海鲜当中的钙质、蛋白质等营养物质，不利于人体对食物的消化和吸收。但需注意山楂中含有的酸性物质较多，对于脾胃虚弱者、孕妇人群应该慎吃，以免引起腹痛、腹胀等症状。

血糖高的人应该多吃清淡的食物，例如黄瓜、胡萝卜、菠菜等，避免吃油条、炸鸡、汉堡等食物。如果出现不适症状，应及时到医院进行详细检查。

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