可以适量吃橘子。

建议用量：70-150g（1-2个）/天

血糖高的人可以适量吃低糖水果。而橘子的含糖量较低，是日常生活中常见的水果之一，适量吃可以为机体补充多种营养物质，例如钙、铁、锌、镁等矿物质，还能增强自身体质。其次，橘子中含有丰富的膳食纤维，可以增加人体的饱腹感，减少其他食物的摄入，防止血糖升高。

平时可以在餐后将橘子剥皮直接吃或者榨汁饮用，并无特殊的同食禁忌。但对于风寒咳嗽者、素有痰饮者应该慎吃，可能会导致生痰，不利于病情恢复。

血糖偏高的人平时可以适量吃鱼肉、鸡肉、玉米等食物，不建议吃蛋糕、冰激凌、炸鸡等食物。如果血糖长时间得不到有效控制，需及时到医院就诊。

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