能适量吃板栗。

建议用量：100g(约5个）/天

2型糖尿病病人在饮食上不建议吃含糖量高的食物，而板栗属于升糖指数较低的食物，含有丰富的蛋白质和碳水化合物及多种矿物质，能够补充人体所需要的各种营养成分。而且板栗中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，加快食物的吸收，能够避免餐后血糖明显的升高。

板栗煮粥、炒吃均可，三餐均可食用，板栗属于热性食物，不容易消化，不宜和羊肉一起食用，避免引起腹胀和上火。另外，肥胖症者、高脂血症者不宜吃过多板栗，避免在机体中转化为脂肪，引起身体肥胖。

2型糖尿病病人在饮食中要注意合理搭配，可以适当摄入芹菜、豆浆等，并密切监测血糖水平，如果出现血糖水平升高，要及时到医院就诊。

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