一般不建议吃小米粥。

血糖高的人群通常在饮食方面不建议吃粥类。小米粥主要是小米熬制而成，其中的淀粉含量比较高，一般在进入机体后，会快速转化为糖分，导致血糖数值升高，不利于血糖控制。其次，食用小米粥之后，因小米粥吸收速度比较快，很容易出现饥饿状态，进而增加其他食物的摄入量，也不利于血糖控制。

此外，血糖高的人群也不建议吃奶油蛋糕、巧克力、甘蔗等含糖量比较高的食物。尽量选择胡萝卜、豆干、金针菇等含糖量偏低的食物，来补充机体所需的营养物质。

且在饮食调整的基础上，还要适当运动，如慢跑、游泳、骑单车等，对于控制血糖均有好处。必要时前往医院，由专业医生使用药物进行降糖治疗。

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