黑芝麻通常具有一定补肾效果，适量食用有利于身体健康。
黑芝麻在生活中比较常见，营养丰富，可以药食两用。其中含有丰富蛋白质和矿物质，以及维生素和不饱和脂肪酸，不仅可以乌发润发、养颜护肤，同时可以辅助降血压，滋养肝肾，提高生育能力，可以用于改善早生白发、头晕眼花和血虚津枯等病症。黑芝麻中含有丰富的镁元素和维生素E成分，可以发挥良好的抗氧化作用，同时能够促进男性精子的生成，增加精子数量，提高精子活力。另外可以促进女性雌激素的分泌，维持雌激素水平，有助于改善人体的生育机能，对于腰膝酸软、性欲降低等肾气不足症状具有一定改善作用。
平时要多喝水、多排尿，保持小便通畅有助于肾脏的健康。如果发生不适症状，及时就医处理。
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