维生素是维持机体正常机能的重要营养元素，在人体生长发育过程中有着比较积极的作用。比较常见的维生素类型有A、B、C、D、E等，类型不同，具体功能也存在区别。

1、维生素A：是维持免疫系统健康的重要成分，而且能够促进皮肤、黏膜细胞的生长和分化，在维持视网膜正常方面，也有着比较好的作用。

2、维生素B：是促进红细胞生成、代谢的重要微量元素，而且可以保护神经，改善神经的传递功能。另外，也能促进蛋白质、能量代谢，以及加速脱氧核糖核酸合成。

3、维生素C：可以促进胶原蛋白合成，提高皮肤弹性。还能减少自由基生成，降低免疫细胞氧化反应。也能增强免疫系统功能，降低感染类疾病的发生风险。

4、维生素D：主要功能为促进钙的合成、吸收和利用，摄入比较充足时可以起到预防骨质疏松病和佝偻病等疾病的作用。另外，还可以促进炎症因子排出、保护心脑血管。

5、维生素E：是具有抗氧化、保护视力、增强免疫细胞活性的重要物质，还可以提高其他维生素的吸收率、利用率。

到正规医院检查可以明确是否存在维生素缺乏现象，如果出现维生素不足的情况，可以在专业医生的指导下采取措施进行补充。

（责编：苏雅婷 ）