扭伤脚后一般会有肿胀、疼痛、淤血、功能受限等症状，扭伤脚后40小时是不建议泡脚的，以免加重不适症状。
扭伤脚多发生在剧烈运动的情况下，脚部肌肉、韧带在受到猛烈拉扯后会出现一定损伤，通常在48小时内需要适当进行冷敷，促进毛细血管收敛，起到一定镇痛的效果。一般扭伤脚后40小时是不建议泡脚的，未稳定的毛细血管会在温水刺激下持续扩张，加重脚部肿胀、淤血等症状，不利于病情恢复，因此建议扭伤脚48小时后可适当用温水泡脚，但也要注意避免泡脚时间过长。
运动前适当热身，可以减少意外扭伤脚的现象出现，如果疼痛、功能受限等症状比较严重，应该立即就医处理。
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