肝脏，位于人体腹腔的右上方，在体内担当的是一个沉默寡言又不辞劳苦的角色。它承担着繁重的任务，参与着人体内各种物质的代谢、分解及排泄。长时间的超负荷工作，悄无声息间，肝脏可能已经“受伤”了。
因此，日常及早发现肝脏问题、做好保肝护肝尤为重要。
肝脏在人体内有哪些功能？
1.代谢和储存营养物质：肝脏能够代谢和储存葡萄糖、脂肪、蛋白质等营养物质，对人体提供能量和营养。
2.合成和分解蛋白质：肝脏能够合成各种蛋白质，例如血浆蛋白、肝素、胆红素等。同时，它也能够分解蛋白质，将其转化为氨基酸和尿素排出体外。
3.合成和分解脂肪：肝脏能够合成胆固醇、磷脂、甘油三酯等脂类物质，并将其通过胆汁排出体外。同时，它还能分解脂肪成分，转化为机体能量。
4.分解和排泄毒素：肝脏能够分解和排泄人体内的毒素，例如酒精、药物、化学物质等。
5.产生和排泄胆汁：胆汁是肝脏分泌的一种液体，其中含有胆固醇、胆红素等物质，能够帮助消化和吸收脂肪。
6.产生和储存维生素和矿物质：肝脏能够合成和储存多种维生素和矿物质，例如维生素A、D、E、K、铁、铜、锌等。
头部若有几种表现，可能是肝有问题
肝变硬是由于长期的疾病或不良生活习惯导致的，当肝脏长时间受到损伤时，会形成纤维组织代替正常的肝细胞，这种情况就叫做肝纤维化，如救治不及时，会进一步发展成肝硬化，甚至进展为肝癌。头首部若出现一些特定表现，也可能是肝脏疾病的先兆。
1.头痛头晕：中医看来，肝脏疾病会导致肝气郁滞，气血运行不畅，从而诱发头痛。如果经常性的头痛伴随头晕、恶心作呕等不适症状，应到医院排查是否肝脏疾病引起的。
2.头油、头皮瘙痒：肝脏在正常情况下会分解和排泄体内的油脂、毒素等物质，但当肝脏出现问题时，会影响肝脏的解毒代谢功能，导致油脂、毒素在体内积聚，从而引起头油、头皮瘙痒。
3.面部黄疸、眼球发黄：肝脏在分解胆红素时会产生黄疸，如果肝脏功能不良，可导致黄疸症状出现，一般会表现为人的全身皮肤、黏膜及眼球发黄。
4.年龄不大却很多白头发：少白头除了跟家族遗传密切相关外，还可能预兆着身体出现了问题。尤其是两边发鬓变白，可由肝脏藏血不足引起的。
5.鼻头泛红：肝脏系统病变时，代谢灭活雌激素的能力会变弱，这会使得体内雌激素水平发生变化，过量的雌激素可能会刺激鼻头部位的毛细血管，导致鼻头发红。
生活中如何守护肝脏健康？
肝功能异常会导致身体出现各种不适，因此生活中保护肝脏健康尤为重要。
·合理饮食结构：保持饮食均衡，多吃含有富含维生素和矿物质的瓜果蔬菜，适量摄取高蛋白食物以及低脂食物，减少吸烟、酌酒等。
·锻炼身体：快走、游泳、慢跑等中等强度的有氧运动能促进体内血液循环、增强体质，有助于肝脏的健康。
·定期体检：肝脏疾病在发病初期症状不明显，定期查肝功能及早发现病变并及时治疗处理。
·避免熬夜、过劳：规律早晚的作息，避免因过度劳累而影响肝脏的健康。
·减少接触有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、重金属等，以免对肝脏造成损害。