椰子煲莲藕汤、绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、西瓜皮汤等汤可以帮助清热解毒。

1、莲藕汤：可以在煲汤时适当加入椰子和莲藕，由于莲藕性寒，能够辅助起到清热解毒的作用。

2、绿豆汤：绿豆汤是由绿豆和水熬制而成，可以用椰子煲绿豆汤，由于绿豆属于寒凉性质，能够起到清热解毒、利尿消肿的作用。

3、冬瓜汤：可以用椰子煲冬瓜，并加入适量的水熬制，由于冬瓜性质寒凉，所以可起到清热解毒的作用。

4、丝瓜汤：也可以用椰子煲丝瓜，加水熬煮，丝瓜属于寒性食物，起到清热解毒、凉血止血的作用。

5、西瓜皮汤：还能用椰子加西瓜皮煲汤，也可以辅助起到清热解毒的作用，多是因为西瓜皮中含有西瓜苦素起到的作用。

在平时适当喝些汤水类的食物，对于身体的健康有利，但要控制好量，对于身体已经出现异常表现者，应前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）